タンパク質について 筋肉の材料「タンパク質」 みなさんはタンパク質と聞くと何を想像しますか？ ・マッチョ ・プロテイン ・肉 きっとこのあたりが頭に浮かんだと思います。 タンパク質とは、 髪や肌、爪や筋肉などの人を構成するものの材料となる栄養素で…